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好莱坞乐活女星 减肥心得
2022-07-21

说起减肥,很多MM肯定都觉得是件头疼的事情,尝试过多种方法,不是见效缓慢,就是容易反弹。看着电视上女明星们婀娜多姿的身材段,大家一定好奇她们究竟有什么塑身秘诀,可以始终保持好的体型,或者在很短的时间内就能达到自己想要的体态?今天编辑就要为大家带来好莱坞女明星的减肥秘诀,一起来听听她们都有什么心得吧……

伊娃·门德斯(EvaMendes)

拥有如少女般纤细、性感身材的伊娃·门德斯(EvaMendes),很难想像今年已经芳龄三十多岁!她表示,自己对饮食毫无限制,最喜欢吃的更是如披萨这样高热量的食物。每当完成艰难的工作之后,更会一个人订购大尺寸的PizzaMargherita(蕃茄+芝士的Pizza),大口喝可乐大肆犒赏自己!如此暴饮暴食的习惯,到底是如何保持纤细身材?伊娃·门德斯(EvaMendes)表示,本来也是对于运动身体的事相当不擅长。但是因为非常喜欢吃,一直秉持着“多吃多运动”的原则,所以才能维持人人羡慕的体态。滑步机和踩脚踏车等有氧运动,和能够调整体态的皮拉提斯等运动都是伊娃·门德斯(EvaMendes)的最爱。

格温妮丝·帕特洛(GwynethPaltrow)

拥有超人魅力的格温妮丝·帕特洛(GwynethPaltrow),请到在美国相当知名的TracyAnderson做为私人教练。除了Tracy开发的舞蹈运动做为基本的原创练习程序,接着确实遵守一周6次的“TheTracyMethod”,1日2小时。

并非想要练出结实强壮的肌肉,格温妮丝·帕特洛(GwynethPaltrow)更在意的是缔造更为柔软、健康的体态。此外,她对于日常饮食也相当讲究,选择以在纽约深受欢迎的市场“OrganicAvenue”当日为她配送健康食物菜单,所以吃的健康和持之以恒的运动果然是维持完美体态的不二法门。

杰西卡·奥尔芭(JessicaAlba)

杰西卡·奥尔芭(JessicaAlba)用紧身裤来实行产后减肥!爱女HonorMarieWarren出生后,很快地恢复体重的杰西卡·奥尔芭(JessicaAlba)被Calendargirl选中短期内减肥试验。相当讲究,选择以在纽约深受欢迎的市场“OrganicAvenue”当日为她配送健康食物菜单,所以吃的健康和持之以恒的运动果然是维持完美体态的不二法门。

“减重的锻炼真的相当辛苦”杰西卡·奥尔芭(JessicaAlba)坦率的说,训练相当的严苛。除了体重训练控制中心的锻炼之外,Alba还靠着在美国畅销的SPANX的紧身裤。许多模特儿或女星们在摄影工作时穿上维持体态的这款秘密武器。

莎拉·杰西卡·帕克(SarahJessicaParker)

拥有长时间的芭蕾舞经历,漂亮地维持着曼妙的身段,莎拉·杰西卡·帕克(SarahJessicaParker)不间断的维持这样的兴趣和运动习惯,再加上利用NY的食物配送系统“Nu-Kitchen”做好饮食控制。贴心的卡路里计算且含充分的维生素之外,更棒的是吃起来更没有一般减肥餐点感受,就像是享受一场令人赏心悦目的美食一般。

西耶娜·米勒(SiennaMiller)

为了演出动作电影《G.I.Joe》中的女公爵(Baroness)角色演出,西耶娜·米勒(SiennaMiller)非常认真专心致力地锻炼。一向以可爱娇小为个人特色的西耶娜·米勒(SiennaMiller),突然成为动作片女英雄而不得不变身。武术指导的专家的动作教练员,为西耶娜·米勒(SiennaMiller)设计了一套课程,结合了空手,柔术,泰式拳击,柔道,并且结合拳击的“格斗混合”。有效地减少脂肪,必要的部位也有效地锻炼出质量良好的肌肉。其中拳击,也能有效地运动上半身,下半身也一起一边带动一边锻炼,是相当理想的练习。

除了空手道的运动加上用各种各样的变化,例如反覆的用力击和踢等等吃力的动作。西耶娜·米勒(SiennaMiller)表示身体确实改变了!除了激烈的运动之外,她也锻炼了身体的柔软度,原本没有基础体力的西耶娜·米勒(SiennaMiller),为了40分钟的拳击运动之外,也花同样的时间伸展肢体。西耶娜·米勒(SiennaMiller)的体态似乎也确实地有改变,在电影中就可以看到令人耳目一新的西耶娜·米勒(SiennaMiller)。

(实习编辑:伍剑勇)